（株）コーハンの黒ウコンサプリ

有酸素運動

水泳やジョギング、エアロビクスなどのように、十分に長い時間かけて体内に取り込んだ酸素を使った筋収縮を伴うエネルギー消費により、呼吸器、循環器を刺激して体に有益な効果を生じる運動のこと。