（株）コーハンの黒ウコンサプリ

ヨーグルト

牛乳などに乳酸菌や酵母を加えて発酵させた食品。ヨーグルトの乳酸菌は腸内定着できないが、その代謝産物による悪玉菌の減少、善玉菌の増殖による整腸作用がある。また免疫力を高めたりアレルギー症状の緩和に効果があるといわれている。