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ビタミンC
ビタミンC
水溶性ビタミンの1つで抗酸化作用や毛細血管の健康維持などに必要とされる。そのほか免疫力増強、コラーゲンの生成促進、メラニン色素の生成抑制、鉄や銅の吸収助長などのはたらきがあるといわれる。グレープフルーツなどの柑橘類などの果物、ブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草などに多く含まれる。
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ビタミンC
水溶性ビタミンの1つで抗酸化作用や毛細血管の健康維持などに必要とされる。そのほか免疫力増強、コラーゲンの生成促進、メラニン色素の生成抑制、鉄や銅の吸収助長などのはたらきがあるといわれる。グレープフルーツなどの柑橘類などの果物、ブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草などに多く含まれる。